Als je graag fit wil worden, hoef je geen uren in de sportschool te besteden. Lees hier waarom 10 minuten alles is wat je nodig hebt om fit te worden.

Wil je beginnen met krachttraining maar weet je niet waar te starten? In deze blog leg ik uit wat je nodig hebt, hoe vaak je moet trainen, hoe je een effectief schema maakt en hoe je ervoor zorgt dat je het ook écht volhoudt. Zo leg je vandaag de basis voor een sterker en gezonder leven.

Zaterdag 25 Januari om 10:30 organiseren we een voedingsseminar.

2020 staat voor de deur! En natuurlijk heb je jezelf ook komend jaar iets voorgenomen op sportief gebied. Je wil de competitie winnen, 10 kilometer hardlopen, een mudrun voltooien, regelmatig naar de sportschool, op het podium komen, afvallen, etc. Allemaal mooie doelen! Maar, hoe zorg je er nu voor dat je die doelen op zo’n manier stelt, dat ze je ook écht kunnen ondersteunen om te bereiken wat jij wilt bereiken?