HYROX is voor een groot deel een hardloopwedstrijd. Voor de meeste deelnemers is het dus cruciaal om zo goed mogelijk te worden in hardlopen. Maar dat betekent niet dat je krachttraining links moet laten liggen.

Krachttraining voor ouderen is essentieel om gezond, sterk en zelfstandig te blijven. Ontdek waarom spiermassa zo belangrijk is na je 50e en hoe je veilig kunt starten.

Wat is HYROX precies? Ontdek hoe een HYROX race eruitziet en waarom het zo razend populair is.

Twijfel je welk gewicht je moet kiezen in de sportschool? Ontdek hoe je het juiste gewicht bepaalt voor spiergroei en krachttraining.