PERSONAL TRAINING IN LEIDEN BIJ SPORTJA
PERSONAL TRAINING IN LEIDEN BIJ SPORTJA
MAAK NU EEN AFSPRAAK VOOR EEN VRIJBLIJVENDE INTAKE + GRATIS PROEFTRAINING
MAAK NU EEN AFSPRAAK VOOR EEN VRIJBLIJVENDE INTAKE + GRATIS PROEFTRAINING
MAAK NU EEN AFSPRAAK VOOR EEN VRIJBLIJVENDE INTAKE + GRATIS PROEFTRAINING
Wil je effectief trainen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Ontbreekt het je aan motivatie? Of loop je vast in je progressie? Met personal training bij SPORTJA bereik je jouw doelen sneller, op een manier die past bij jouw leven.
Samen met een ervaren personal trainer kijk je wat het beste past bij jouw doelen, lichaam en dagelijkse routine. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk plan dat haalbaar, uitdagend én resultaatgericht is. Met onze 1-op-1 begeleiding en die stok achter de deur volgt de rest vanzelf.
Bij SPORTJA draait het trouwens niet alleen om hard trainen, maar om slimmer trainen. We letten op techniek, balans en herstel. Zo blijf je gemotiveerd, voorkom je blessures en houd je genoeg energie over voor alles wat jij belangrijk vindt. Want zo blijft het leuk, en houd je het vol.
Onze sportschool ligt net buiten het centrum van Leiden: goed bereikbaar, met alle ruimte om gericht te trainen in een ontspannen sfeer. Tot snel!
DE VOORDELEN VAN PERSONAL TRAINING
De grootste reden waarom personal training werkt? Je wordt verantwoordelijk gehouden. Je hebt een afspraak met je trainer, dus afzeggen “omdat het regent” zit er niet zomaar in. Die stok achter de deur helpt je om consequent te blijven trainen, ook als je even geen zin hebt.
Onze trainers hebben duizenden uren ervaring en kennen alle beginnersfouten, zodat jij ze niet hoeft te maken. Ze helpen je met structuur, techniek en het vinden van de juiste balans: wanneer het slim is om nét dat beetje extra te geven, en wanneer je beter even gas terugneemt.
DE VOORDELEN VAN PERSONAL TRAINING
De grootste reden waarom personal training werkt? Je wordt verantwoordelijk gehouden. Je hebt een afspraak met je trainer, dus afzeggen “omdat het regent” zit er niet zomaar in. Die stok achter de deur helpt je om consequent te blijven trainen, ook als je even geen zin hebt.
Onze trainers hebben duizenden uren ervaring en kennen alle beginnersfouten, zodat jij ze niet hoeft te maken. Ze helpen je met structuur, techniek en het vinden van de juiste balans: wanneer het slim is om nét dat beetje extra te geven, en wanneer je beter even gas terugneemt.
WAAROM PERSONAL TRAINING BIJ SPORTJA?
Bij SPORTJA train je in een kleinschalige sportschool in Leiden waar de community echt centraal staat. Er lopen hier veel fanatieke sporters rond die op hoog niveau presteren, en dat werkt aanstekelijk. De sfeer is ambitieus, maar ook ontspannen.
We zeggen het zo: "we zijn niet hier om aan te kloten, maar fit worden mag wél gezellig zijn."
Onze personal trainers hebben jarenlange ervaring in de krachtsport en weten precies wat werkt. Ze begeleiden je naar jouw doel, stap voor stap. Iedere trainer heeft een eigen specialisme.
Zo kun je bij ons terecht als je:
gewoon fitter wilt worden
spiermassa wilt opbouwen
vet wilt verliezen
wilt trainen voor powerliften of HYROX
weer wilt optrainen na een fysiotraject
extra kracht wilt ontwikkelen met sportaanvullende training
Wil je extra ondersteuning bij voeding? We helpen je ook graag met voedingsadvies, zodat je sneller resultaat ziet. En vind je het leuker om samen te trainen? Kies dan voor duo personal training!
Benieuwd of SPORTJA bij jou past? Boek dan een gratis proeftraining en ontdek het zelf!
WAAROM PERSONAL TRAINING BIJ SPORTJA?
Bij SPORTJA train je in een kleinschalige sportschool in Leiden waar de community echt centraal staat. Er lopen hier veel fanatieke sporters rond die op hoog niveau presteren, en dat werkt aanstekelijk. De sfeer is ambitieus, maar ook ontspannen.
We zeggen het zo: "we zijn niet hier om aan te kloten, maar fit worden mag wél gezellig zijn."
Onze personal trainers hebben jarenlange ervaring in de krachtsport en weten precies wat werkt. Ze begeleiden je naar jouw doel, stap voor stap. Iedere trainer heeft een eigen specialisme.
Zo kun je bij ons terecht als je:
gewoon fitter wilt worden
spiermassa wilt opbouwen
vet wilt verliezen
wilt trainen voor powerliften of HYROX
weer wilt optrainen na een fysiotraject
extra kracht wilt ontwikkelen met sportaanvullende training
Wil je extra ondersteuning bij voeding? We helpen je ook graag met voedingsadvies, zodat je sneller resultaat ziet. En vind je het leuker om samen te trainen? Kies dan voor duo personal training!
Benieuwd of SPORTJA bij jou past? Boek dan een gratis proeftraining en ontdek het zelf!
ZO WERKT HET
Boek jouw gratis proefles en intake
Meld je hier aan via het inschrijfformulier.Stel samen met jouw trainer een persoonlijk plan op
Je krijgt een plan dat precies aansluit op jouw doelen en niveau.Start met trainen volgens jouw plan
Elke training werk je samen met je trainer gericht aan jouw vooruitgang.Evalueer en stuur bij waar nodig
Samen met jouw trainer bespreek je tussentijds de voortgang en passen jullie het plan aan waar nodig.Behaal én behoud jouw resultaten
Met de juiste begeleiding zorg je dat je resultaat blijft zien en vasthouden.
Wil je effectief trainen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Ontbreekt het je aan motivatie? Of loop je vast in je progressie? Met personal training bij SPORTJA bereik je jouw doelen sneller, op een manier die past bij jouw leven.
Samen met een ervaren personal trainer kijk je wat het beste past bij jouw doelen, lichaam en dagelijkse routine. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk plan dat haalbaar, uitdagend én resultaatgericht is. Met onze 1-op-1 begeleiding en die stok achter de deur volgt de rest vanzelf.
Bij SPORTJA draait het trouwens niet alleen om hard trainen, maar om slimmer trainen. We letten op techniek, balans en herstel. Zo blijf je gemotiveerd, voorkom je blessures en houd je genoeg energie over voor alles wat jij belangrijk vindt. Want zo blijft het leuk, en houd je het vol.
Onze sportschool ligt net buiten het centrum van Leiden: goed bereikbaar, met alle ruimte om gericht te trainen in een ontspannen sfeer. Tot snel!
DE VOORDELEN VAN PERSONAL TRAINING
De grootste reden waarom personal training werkt? Je wordt verantwoordelijk gehouden. Je hebt een afspraak met je trainer, dus afzeggen “omdat het regent” zit er niet zomaar in. Die stok achter de deur helpt je om consequent te blijven trainen, ook als je even geen zin hebt.
Onze trainers hebben duizenden uren ervaring en kennen alle beginnersfouten, zodat jij ze niet hoeft te maken. Ze helpen je met structuur, techniek en het vinden van de juiste balans: wanneer het slim is om nét dat beetje extra te geven, en wanneer je beter even gas terugneemt.
WAAROM PERSONAL TRAINING BIJ SPORTJA?
Bij SPORTJA train je in een kleinschalige sportschool in Leiden waar de community echt centraal staat. Er lopen hier veel fanatieke sporters rond die op hoog niveau presteren, en dat werkt aanstekelijk. De sfeer is ambitieus, maar ook ontspannen.
We zeggen het zo: "we zijn niet hier om aan te kloten, maar fit worden mag wél gezellig zijn."
Onze personal trainers hebben jarenlange ervaring in de krachtsport en weten precies wat werkt. Ze begeleiden je naar jouw doel, stap voor stap. Iedere trainer heeft een eigen specialisme.
Zo kun je bij ons terecht als je:
gewoon fitter wilt worden
spiermassa wilt opbouwen
vet wilt verliezen
wilt trainen voor powerliften of HYROX
weer wilt optrainen na een fysiotraject
extra kracht wilt ontwikkelen met sportaanvullende training
Wil je extra ondersteuning bij voeding? We helpen je ook graag met voedingsadvies, zodat je sneller resultaat ziet. En vind je het leuker om samen te trainen? Kies dan voor duo personal training!
Benieuwd of SPORTJA bij jou past? Boek dan een gratis proeftraining en ontdek het zelf!
WAAROM PERSONAL TRAINING BIJ SPORTJA?
Bij SPORTJA train je in een kleinschalige sportschool in Leiden waar de community echt centraal staat. Er lopen hier veel fanatieke sporters rond die op hoog niveau presteren, en dat werkt aanstekelijk. De sfeer is ambitieus, maar ook ontspannen.
We zeggen het zo: "we zijn niet hier om aan te kloten, maar fit worden mag wél gezellig zijn."
Onze personal trainers hebben jarenlange ervaring in de krachtsport en weten precies wat werkt. Ze begeleiden je naar jouw doel, stap voor stap. Iedere trainer heeft een eigen specialisme.
Zo kun je bij ons terecht als je:
gewoon fitter wilt worden
spiermassa wilt opbouwen
vet wilt verliezen
wilt trainen voor powerliften of HYROX
weer wilt optrainen na een fysiotraject
extra kracht wilt ontwikkelen met sportaanvullende training
Wil je extra ondersteuning bij voeding? We helpen je ook graag met voedingsadvies, zodat je sneller resultaat ziet. En vind je het leuker om samen te trainen? Kies dan voor duo personal training!
Benieuwd of SPORTJA bij jou past? Boek dan een gratis proeftraining en ontdek het zelf!
ONZE TRAINERS KUNNEN JE HELPEN MET:
Algehele fitheid
Wil je sterker worden en je conditie verbeteren? Dan helpen onze trainers je graag op weg. We gebruiken een mix van dumbbells, barbells, cardio-apparatuur en verschillende andere hulpmiddelen. De trainingen kunnen rechttoe-rechtaan zijn of juist afwisselend. Net wat jij fijn vindt en wat past bij jouw doelen.
Spiermassa en kracht opbouwen
Wil je groter en sterker worden? Dan helpen onze trainers je met een effectief powerbuilding-programma: een combinatie van powerlifting en bodybuilding. We doen daarbij grote oefeningen met de barbell, gecombineerd met kleinere oefeningen met dumbbells, machines en kabels. Zo bouw je stap voor stap meer spiermassa en kracht op.
Powerlifting
Een aantal van onze trainers heeft op hoog niveau wedstrijden gedaan en anderen doen al jarenlang aan powerlifting. Ze weten dus precies wat er nodig is om sterker te worden en blessures te voorkomen. Daarnaast kunnen ze je helpen met de ins & outs van de voorbereiding van je (eerste) powerlift wedstrijd.
Fit worden voor een HYROX
Hoewel we geen HYROX- lessen aan bieden, kunnen we je zeker wel helpen met het opbouwen van de fitheid die je nodig hebt om te finishen of een sterke tijd te zetten. We hebben alle spullen die je op een HYROX- wedstrijd gebruikt. Daarnaast hebben we veel ervaring met de juiste techniek van de oefeningen en weten we hoe je efficiënt kunt schakelen tussen het hardlopen en de oefeningen.
Verder trainen na een fysiotherapie-traject
Na een fysiotherapie-traject is het meestal belangrijk om goed te blijven trainen. Zo blijf je sterk en verklein je de kans op nieuwe klachten.
Enkele van onze trainers zijn opgeleid als fysiotherapeut. De anderen werken nauw samen met jouw eigen fysio om een plan te maken dat past bij jouw herstel.
Sportaanvullende training
Wij kunnen je helpen om sterk op het veld/de mat/baan te staan. Niet alleen met de fitheid die jouw sport naar een hoger niveau gaat tillen, maar ook met het juist belasten van je lichaam. Op die manier is de sportschool een aanvulling, en geen roofbouw die tot overtraining zal leiden.
Vet kwijtraken
Wil je vet verliezen en werken aan een gezonder lichaam? Dan kan Saira je daarbij helpen. Zij biedt voedingscoaching aan die losstaat van de personal training. Neem contact met haar op via sairasvoedingscoaching@gmail.com
ONZE TRAINERS KUNNEN JE HELPEN MET:
Algehele fitheid
Wil je sterker worden en je conditie verbeteren? Dan helpen onze trainers je graag op weg. We gebruiken een mix van dumbbells, barbells, cardio-apparatuur en verschillende andere hulpmiddelen. De trainingen kunnen rechttoe-rechtaan zijn of juist afwisselend. Net wat jij fijn vindt en wat past bij jouw doelen.
Spiermassa en kracht opbouwen
Wil je groter en sterker worden? Dan helpen onze trainers je met een effectief powerbuilding-programma: een combinatie van powerlifting en bodybuilding. We doen daarbij grote oefeningen met de barbell, gecombineerd met kleinere oefeningen met dumbbells, machines en kabels. Zo bouw je stap voor stap meer spiermassa en kracht op.
Powerlifting
Een aantal van onze trainers heeft op hoog niveau wedstrijden gedaan en anderen doen al jarenlang aan powerlifting. Ze weten dus precies wat er nodig is om sterker te worden en blessures te voorkomen. Daarnaast kunnen ze je helpen met de ins & outs van de voorbereiding van je (eerste) powerlift wedstrijd.
Fit worden voor een HYROX
Hoewel we geen HYROX- lessen aan bieden, kunnen we je zeker wel helpen met het opbouwen van de fitheid die je nodig hebt om te finishen of een sterke tijd te zetten. We hebben alle spullen die je op een HYROX- wedstrijd gebruikt. Daarnaast hebben we veel ervaring met de juiste techniek van de oefeningen en weten we hoe je efficiënt kunt schakelen tussen het hardlopen en de oefeningen.
Verder trainen na een fysiotherapie-traject
Na een fysiotherapie-traject is het meestal belangrijk om goed te blijven trainen. Zo blijf je sterk en verklein je de kans op nieuwe klachten.
Enkele van onze trainers zijn opgeleid als fysiotherapeut. De anderen werken nauw samen met jouw eigen fysio om een plan te maken dat past bij jouw herstel.
Sportaanvullende training
Wij kunnen je helpen om sterk op het veld/de mat/baan te staan. Niet alleen met de fitheid die jouw sport naar een hoger niveau gaat tillen, maar ook met het juist belasten van je lichaam. Op die manier is de sportschool een aanvulling, en geen roofbouw die tot overtraining zal leiden.
Vet kwijtraken
Wil je vet verliezen en werken aan een gezonder lichaam? Dan kan Saira je daarbij helpen. Zij biedt voedingscoaching aan die losstaat van de personal training. Neem contact met haar op via sairasvoedingscoaching@gmail.com
WAT ZIJN DE OPTIES VOOR PERSONAL TRAINING?
De kosten van personal training hangen af van hoe vaak je wilt trainen en op welke manieren. We hebben pakketten voor 1,2 of 3 keer per week en er is ook een optie voor duo training. Alle prijzen staan hieronder.
ABONNEMENTEN
Per 4 weken geïncasseerd, per 4 weken opzegbaar
Een op maat gemaakt programma
Direct contact met jouw instructeur
ABONNEMENTEN
Per 4 weken geïncasseerd, per 4 weken opzegbaar
Een op maat gemaakt programma
Direct contact met jouw instructeur
ABONNEMENTEN
Per 4 weken geïncasseerd, per 4 weken opzegbaar
Een op maat gemaakt programma
Direct contact met jouw instructeur
VEELGESTELDE VRAGEN
Hoe vaak moet ik trainen voor resultaat?
Hoe vaak moet ik trainen voor resultaat?
Hoe vaak moet ik trainen voor resultaat?
Hoe lang duurt een personal training- traject?
Hoe lang duurt een personal training- traject?
Hoe lang duurt een personal training- traject?
Kies ik zelf mijn personal trainer?
Kies ik zelf mijn personal trainer?
Kies ik zelf mijn personal trainer?
Is personal training altijd op een vast tijdstip?
Is personal training altijd op een vast tijdstip?
Is personal training altijd op een vast tijdstip?
Is de training altijd binnen of ook weleens buiten?
Is de training altijd binnen of ook weleens buiten?
Is de training altijd binnen of ook weleens buiten?
Kun je ook samen personal training doen (duo training)?
Kun je ook samen personal training doen (duo training)?
Kun je ook samen personal training doen (duo training)?
Mag je ook zelf komen sporten bij SPORTJA?
Mag je ook zelf komen sporten bij SPORTJA?
Mag je ook zelf komen sporten bij SPORTJA?
Waar in Leiden zit SPORTJA?
Waar in Leiden zit SPORTJA?
Waar in Leiden zit SPORTJA?
Kan ik bij jullie gratis parkeren?
Kan ik bij jullie gratis parkeren?
Kan ik bij jullie gratis parkeren?
Wij helpen jou graag je sportdoelen te bereiken! Benieuwd of wij jou kunnen helpen?
Plan hier een gratis proefles.
Wij helpen jou graag je sportdoelen te bereiken! Benieuwd of wij jou kunnen helpen?
Plan hier een gratis proefles.
Wij helpen jou graag je sportdoelen te bereiken! Benieuwd of wij jou kunnen helpen?
