Wil jij betere nummers neerzetten op je squat, bench en deadlift? Gaat je progressie niet zoals je zou willen of weet je niet hoe je zwaarder kan trainen zonder geblesseerd te raken? Met online Powerlift Coaching van SPORTJA ga je samen met een coach werken aan je doelen op een manier die naadloos aansluit bij jouw leefstijl en niveau.
HERKEN JE DIT?
Je progressie is gestopt en je weet niet waarom.
Je wilt zwaarder trainen, maar bent bang om geblesseerd te raken.
Je hebt geen tijd of geen kennis om zelf een doordacht plan te schrijven.
Je traint hard, maar hebt geen idee of je de juiste dingen doet.
Powerliften is een langetermijn sport. Je hebt een plan nodig dat verder kijkt dan je volgende bankdruk training. Maar met alle stress, afspraken en verplichtingen die het leven op je afgooit, is het lastig om zelf de kennis te vergaren voor zo’n plan. En met alleen kennis kom je er niet: dat plan moet ook nog geschreven en toegepast worden.
BIJ SPORTJA TRAIN JE SLIMMER, NIET ALLEEN HARDER
Samen met Juri breng je in kaart hoe je leefstijl, slaap, voeding, stress, werk/studie en gezin je training beïnvloedt. Daarop bouwt Juri jouw schema: afgestemd op waar jij nu staat, met de juiste balans tussen belasting en herstel. Geen enkele week of maand is exact hetzelfde. Door tussendoor steeds met elkaar in contact te blijven, blijft je schema mee ontwikkelen met de rest van je leven. Zo train je hard genoeg om sterker te worden, met veel minder kans op overbelasting.
Want bij SPORTJA draait het niet alleen om hard trainen, maar om slimmer trainen. We letten op techniek, programmering én herstel. Succes in powerliften vraagt om meer dan jezelf constant de grond in werken.
Een tweede voordeel van een coach: iemand anders kijkt met een eerlijke blik naar jouw keuzes. Zelf ga je misschien toch zwaar terwijl je een pijntje hebt. Een coach keurt dat niet goed en geeft je waar nodig een tik op de vingers. Die externe, eerlijke blik is onmisbaar.
En omdat de coaching online is, plan je de contactmomenten gemakkelijk in je eigen rooster in.
WAT JE KRIJGT
Een persoonlijk schema op maat afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare trainingsdagen.
Techniek- & videofeedback. Stuur je squat, bench en deadlift in en krijg concrete feedback op je uitvoering.
Tussentijdse check-ins om je schema up-to-date te houden.
Een schema dat meebeweegt met slecht slapen, drukke weken en goed of slecht herstel. Geen in hout gesneden programma dat je in de steek laat.
Directe lijn met je coach voor je vragen over training, techniek en herstel.
Wedstrijdvoorbereiding, bestaande uit: peaking, poging-selectie en begeleiding richting je (eerste) wedstrijd, als je die stap wilt zetten.
Wil jij betere nummers neerzetten op je squat, bench en deadlift? Gaat je progressie niet zoals je zou willen of weet je niet hoe je zwaarder kan trainen zonder geblesseerd te raken? Met online Powerlift Coaching van SPORTJA ga je samen met een coach werken aan je doelen op een manier die naadloos aansluit bij jouw leefstijl en niveau.
HERKEN JE DIT?
Je progressie is gestopt en je weet niet waarom.
Je wilt zwaarder trainen, maar bent bang om geblesseerd te raken.
Je hebt geen tijd of geen kennis om zelf een doordacht plan te schrijven.
Je traint hard, maar hebt geen idee of je de juiste dingen doet.
Powerliften is een langetermijn sport. Je hebt een plan nodig dat verder kijkt dan je volgende bankdruk training. Maar met alle stress, afspraken en verplichtingen die het leven op je afgooit, is het lastig om zelf de kennis te vergaren voor zo’n plan. En met alleen kennis kom je er niet: dat plan moet ook nog geschreven en toegepast worden.
BIJ SPORTJA TRAIN JE SLIMMER, NIET ALLEEN HARDER
Samen met Juri breng je in kaart hoe je leefstijl, slaap, voeding, stress, werk/studie en gezin je training beïnvloedt. Daarop bouwt Juri jouw schema: afgestemd op waar jij nu staat, met de juiste balans tussen belasting en herstel. Geen enkele week of maand is exact hetzelfde. Door tussendoor steeds met elkaar in contact te blijven, blijft je schema mee ontwikkelen met de rest van je leven. Zo train je hard genoeg om sterker te worden, met veel minder kans op overbelasting.
Want bij SPORTJA draait het niet alleen om hard trainen, maar om slimmer trainen. We letten op techniek, programmering én herstel. Succes in powerliften vraagt om meer dan jezelf constant de grond in werken.
Een tweede voordeel van een coach: iemand anders kijkt met een eerlijke blik naar jouw keuzes. Zelf ga je misschien toch zwaar terwijl je een pijntje hebt. Een coach keurt dat niet goed en geeft je waar nodig een tik op de vingers. Die externe, eerlijke blik is onmisbaar.
En omdat de coaching online is, plan je de contactmomenten gemakkelijk in je eigen rooster in.
WAT JE KRIJGT
Een persoonlijk schema op maat afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare trainingsdagen.
Techniek- & videofeedback. Stuur je squat, bench en deadlift in en krijg concrete feedback op je uitvoering.
Tussentijdse check-ins om je schema up-to-date te houden.
Een schema dat meebeweegt met slecht slapen, drukke weken en goed of slecht herstel. Geen in hout gesneden programma dat je in de steek laat.
Directe lijn met je coach voor je vragen over training, techniek en herstel.
Wedstrijdvoorbereiding, bestaande uit: peaking, poging-selectie en begeleiding richting je (eerste) wedstrijd, als je die stap wilt zetten.
