Hoe werkt het?

Bij bodybuilding is het doel niet om zo sterk mogelijk te worden, maar om jouw lichaam op te bouwen naar jouw ideale beeld. Hiervoor kun je veel verschillende oefeningen gebruiken. Over het algemeen bevat een bodybuilding schema een combinatie van barbells, dumbbells, kabels en apparaten. Je kan zelf naar behoefte bepalen met welk materiaal je traint.

Voeding

Uiteraard speelt voeding een grote rol in de vorm van je lichaam. Voor een bodybuildingwedstrijd moet je strak diëten, als je niet de ambitie hebt een wedstrijd te doen, zal het veel minder strikt zijn maar speelt dieet nog wel een grote rol.