Zorg goed voor jezelf en voor onze gym

 Resultaat behaal je door consequent goed voor jezelf en je omgeving te zijn. Wij hebben een guide to succes geschreven met 7 regels die jouw zeker zullen helpen bij het behalen van jouw doelen.

Stel vragen
Je leert door vragen te stellen. Het doel van ons als trainers is om de sporters zo goed mogelijk te laten trainen. Vraag gerust eens “Waarom …?”

Techniek is prioriteit nummer 1
Start licht en focus op de juiste uitvoering van de oefeningen. Door een goede techniek te leren, verklein je de kans op blessures direct en kun je uiteindelijk zwaarder trainen.

 Pas je voeding aan
Als je je doel wilt behalen, pas je je voeding daarop aan. Zorg dat je gezond, lekker en gevarieerd en ook dat je genoeg eet en genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt.

Haal het beste uit jezelf en anderen 
Wil je een betere versie van jezelf te worden? Ga ervoor en stel je open voor je omgeving en groei samen naar grotere hoogtes.

 Laat je ego thuis
Je doelen behaal je door consistent en slim te trainen. Doe je dit niet dan zit je jouw eigen
progressie in de weg. Ontwikkel jezelf en wees geduldig, dan word je beloond met resultaat!

 Clean gym, train dirty
Tijdens je training haal je het maximale uit je training. Ga volledig los! Na je oefening of training ruim je het materiaal netjes op. Wees dankbaar voor al het toffe trainingsmateriaal.

 Luister naar je lichaam
Herstel is een belangrijke sleutel voor betere prestaties. Zorg voor voldoende slaap en rust tussen trainingen.

 Vraag de trainers om hulp wanneer je dat nodig hebt