Powerliften

Powerliften: squat, bench press en deadlift

 

 

Squat, bench press en deadlift zijn dé drie oefeningen die onderdeel zijn van de sport powerliften. Tijdens een wedstrijd wordt de maximale kracht (1 herhaling) gemeten in 3 pogingen per onderdeel. Het zwaarst getilde gewicht telt voor de totaalscore. Wie het hoogste totaal heeft op de drie onderdelen wint in zijn of haar gewichtscategorie en is daarmee het sterkste.

Trainingsmateriaal

Bij SPORTJA hebben we 20 barbells, 8 squatracks, 1 squatstand, 6 deadlift platforms en 4 benches. Tevens hebben we dumbells, kettlebells, pulley stations, reverse hyper, glute-ham raise, hipthrust en trapbar ter ondersteuning voor het opbouwen van kracht en massa.

Squat

Powerliften

Bench press

P1040903 940x705

Deadlift

Cover Ellen 940x348

Heb je vragen, laat het ons gerust weten! Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.  of bel 071-8887588, we helpen je graag.

What does it take?

Echte Sportja sporters:

  • Halen voldoening uit trainen met losse gewichten, niet uit fitness apparaten
  • Focussen liever op juiste uitvoering van een oefening dan op een TV scherm
  • Laten hun ego thuis
  • Bereiken hun doel