Powerliften
Powerliften: squat, bench press en deadlift
Squat, bench press en deadlift zijn dé drie oefeningen die onderdeel zijn van de sport powerliften. Tijdens een wedstrijd wordt de maximale kracht (1 herhaling) gemeten in 3 pogingen per onderdeel. Het zwaarst getilde gewicht telt voor de totaalscore. Wie het hoogste totaal heeft op de drie onderdelen wint in zijn of haar gewichtscategorie en is daarmee het sterkste.
Trainingsmateriaal
Bij SPORTJA hebben we 20 barbells, 8 squatracks, 1 squatstand, 6 deadlift platforms en 4 benches. Tevens hebben we dumbells, kettlebells, pulley stations, reverse hyper, glute-ham raise, hipthrust en trapbar ter ondersteuning voor het opbouwen van kracht en massa.
Squat
Bench press
Deadlift
Heb je vragen, laat het ons gerust weten! Mail naar
