Cursus krachttraining voor vrouwen: Beautiful Strength

 

krachttraining voor vrouwen"Ik heb mezelf tijdens de cursus overtroffen, Ik wist niet dat ik zo sterk was! Door de kennis van Niels en het samen trainen met een groep meiden heb ik mijzelf veel verder gebracht dan ik alleen ooit had gekund!" aldus deelneemster Margriet van Loenen. Vanwege het succes van de eerste cursus krachttraining voor vrouwen "Beautiful Strength" komt er een vervolg. De dames van de vorige cursus verloren gemiddeld 3 kg, daalde gemiddeld 2 procent in vet en werden allemaal sterker. De deelneemsters volgden een persoonlijk voedingsschema en verbeterde hun trainingen. De cursus heeft ze gemotiveerder gemaakt en voorzien van meer tools om zowel hun trainingen als hun voeding te verbeteren. Sommige van de deelneemsters hebben ook met de powerlift wedstrijd bij SPORTJA meegedaan en PR's gezet!

 

 


Krachttraining voor vrouwen (ook voor beginners):
cursus inhoud

Vrouwen doen (gelukkig!) steeds vaker aan krachttraining. Het wordt gebruikt om af te vallen, mooiere benen en billen en een strakkere buik te krijgen maar ook om van vele andere voordelen te genieten (must read)! Wil je meer weten over voeding? Wil je meer zelfvertrouwen krijgen? Beter squatten & deadliften én sterker worden? Meld je dan aan voor de SPORTJA cursus ‘Beautiful strenght’. Krachttraining voor vrouwen waarbij de focus ligt op de big lifts. Samen met een groepje vrouwen ga je aan de slag. Er wordt een individuele begin- en eindmeting gedaan. Op basis daarvan wordt een trainingsschema en voedingsschema samengesteld voor je.

In deze jaarlijkse 6-weekse cursus duiken we de diepte in met theorie over krachtraining met focus op houding en techniek, voeding en sterker worden. Met wekelijkse techniektrainingen worden je squat, benchpress en deadlift tot in detail gefinetuned door onze trainers.

Review door deelneemster Joniet Mokasay: "In een paar weken voelt de groep alsof je je eigen 'squad' hebt gevormd. Samen sta je letterlijk sterk: je techniek verbetert, je motiveert elkaar en je lift steeds zwaarder. Maar vooral credits voor Niels. Hij geeft goede feedback, kijkt goed naar zowel de groep als de individu en zorgt voor een ontspannen en gezellig sfeer."

Beautiful Strength samengevat:

• Een uitgebreide intake,

• Een persoonlijk voedingsplan incl advies en fysieke metingen

• Een op maat gemaakt trainingsschema op basis van jouw wensen,

• Gedurende de cursus onbeperkt gratis trainen bij SPORTJA om de leerstof in de praktijk te kunnen brengen

6 weken 1 x per week samenkomen, ervaringen uitwisselen en trainen,

• Begeleiding van professionele trainers,

• Theorie over krachtraining met houding en techniek, voeding en sterker worden.

sportja home services 3

Dag en tijd

– Beginmetingen worden per persoon in de 2 weken voor de kickoff ingepland.
– De kickoff is zaterdag 27 januari 2018 van 10.30 – 13.00 uur.
– Daarna 5 zaterdagen theorie gevolgd door techniek training van 11.00 – 13.00 uur

Kosten:

• Leden: €145

• Niet-leden: €195

• Max 12 deelnemers (minimaal 5)

Aanmelden cursus krachttraining: Beautiful Strength

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
 

Inspiratie voor cursus Beautiful Strength? Check hier:

Nine en afvallen in 6 weken (tijdens de feestdagen): http://www.sportja.nl/6-weken-krachttraining-vrouw/

De resultaten van de vorige cursus afvallen: http://www.sportja.nl/de-resultaten-cursus-afvallen-februari-tm-april/

Vragen of aanmelden? Vul dan bovenstaand formulier in of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. . 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Start nu je Gratis Proefweek!

De meeste lezers van dit blog vragen een gratis proefweek aan.

Wil jij ook gebruikmaken van een gratis proefweek? Meld je dan vandaag nog aan!

START MIJN GRATIS PROEFWEEK

What does it take?

Echte Sportja sporters:

  • Halen voldoening uit trainen met losse gewichten, niet uit fitness apparaten
  • Focussen liever op juiste uitvoering van een oefening dan op een TV scherm
  • Laten hun ego thuis
  • Bereiken hun doel