Blog Artikelen

Gianpiero400px.jpg

Gian Piero - sporter van de maand september!

 

Gian Piero kwam bij SPORTJA omdat hij meer wilde dan de gemiddelde sportschool. Toen wist hij nog niet dat hij nu zo enthouasiast met olympisch gewichtheffen bezig zou zijn!

Lees meer: Gian Piero -...

Joniet-SvdM-Augustus-400px.jpg

Joniet: sporter van de maand augustus!

Het sterkste creatieve bijtje van Leiden en omstreken.

Lees meer: Joniet: sporter...

Workshop-Superhuman-Core-by-Ben-400px.jpg

Workshop: Building a superhuman core!

Wil jij zo sterk mogelijk worden? Nog harder kunnen sprinten of hoger kunnen springen? Ben jij die eindeloze blessures zat? Dan is de kans is groot dat jouw core je zwakste schakel is. Speciaal voor jou en al deze vragen organiseren wij de workshop “How to build a superhuman core”!

Lees meer: Workshop: Building...

Blogpost-Randy-400px.jpg

De trends van het moment

 

Herkennen jullie dat? De goede marketing, de creatieve veranderingen en daardoor de steeds nieuwe concepten die zichzelf ‘het nieuwe fitness’ noemen. Door zowel de maatschappelijke druk als de sociale druk zijn wij in Nederland massaal aan het fitnessen geslagen – van bodybalance tot powerlifting. Maar wat is fitness eigenlijk? Voor deze vraag neem ik de definitie van Caspersen, Powell en Christenson en leeg deze naast de trends van het moment. Caspersen, Powell en Christenson (1985) concluderen dat fitness bestaat uit oefeningen of bewegingen die of gerelateerd zijn aan gezondheid, of gerelateerd zijn aan een bepaalde skill.

Lees meer: De trends van het...

What does it take?

Echte Sportja sporters:

  • Halen voldoening uit trainen met losse gewichten, niet uit fitness apparaten
  • Focussen liever op juiste uitvoering van een oefening dan op een TV scherm
  • Laten hun ego thuis
  • Bereiken hun doel