De naam is Gwen en liften is wat ik ken! Ik ben 31 jaar oud en woon-en drinkachtig in Den Haag. Ik werk bij Heineken in Zoeterwoude, daar regel ik onder andere dat de verpakkingen er mooi uit zien. Naast powerliften doe ik sinds kort aan boogschieten. In mijn vrije tijd sponsor ik graag mijn eigen salaris, pak geregeld een film bij de Pathé en lekker uit eten zeg ik nooit nee tegen! Voor meer informatie stuur een e-mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en voor meer filmpjes en foto's check Instagram
Als beginner heb je het geluk dat je in staat bent om de meest gruwelijke gains te maken. En ook zo snel! Je zal nooit meer in je trainingscarrière zo makkelijk gainen als wanneer je net begint. Je hoeft maar naar de barbell te kijken en je traps komen al boven je oren uit. Train 3 x per week en na 2 maanden heb je nieuwe spijkerbroeken nodig. Reps voor Odin en hij zal je belonen met mythische gains! En toch lijken veel sporters niet te gainen of niet zoveel te gainen als ze zouden kunnen.
Een nieuw gezicht valt snel op in een relatief kleine omgeving met een klein team van trainers. Daarom neem ik nu de gelegenheid om mijzelf voor te stellen en wat meer over mezelf te vertellen.
Mijn naam is Ben van Egmond, 21 jaren jong, studeer Human Resource Management in Leiden en een geboren en getogen Leidenaar.
Ben vroeger
Vanaf jonge leeftijd heb ik altijd al op vrij hoog niveau aan (wedstrijd)sport gedaan. Van voetbal tot een tafeltenniscompetitie op een blauwe maandag (nog steeds geen idee waarom).
Toen ik op de puberale leeftijd van 16 kwam en stopte met voetbal, kwam ik erachter dat al dat rennen mijn fysiek geen goed had gedaan. Met mijn lengte van 1.94m tikte de weegschaal net de 67 kg aan en dus besloot ik hier wat aan te doen. Het kwam dus goed uit dat ik rond die tijd begon met mijn stage in een sportcentrum, terwijl mijn eerste schooljaar op het CIOS in Haarlem van start ging, waar ik sport- & bewegingscoördinator studeerde. Al snel werd ik nieuwsgierig en leergierig naar de theorie van het krachttrainen en ging ik dit ook steeds verder op mezelf toepassen. Na een goede 1,5 jaar van zelfstudie, ervaring op de vloer en theorie op school, ben ik gaan werken als instructeur bij Vlietlijn (waar ik toen ook stage liep). Sindsdien is de liefde en passie voor krachttraining alleen maar groter geworden en ben ik alleen maar meer gaan leren en experimenteren.
Ben nu: trainer en sporter
Vanuit een ambitie om altijd te winnen en overal altijd goed in te worden kwam ik al gauw bij CrossFit terecht, waar ik mij voornamelijk op focus in mijn trainingen.
Ik vind het leuk om van zoveel mogelijk disciplines wat mee te krijgen en mij in te ontwikkelen. Hierdoor heb ik mij altijd ontwikkeld op het gebied van powerliften, gewichtheffen, gymnastics en cardiovasculaire training, om mijzelf een betere atleet te maken, maar ook om een zo breed mogelijk kennisveld te hebben om verschillende soorten atleten te begeleiden bij het bereiken van hun doel.
Mocht je dus een vraag hebben over wat dan ook, hulp willen, een goed verhaal willen vertellen of een stevige discussie voeren, sta ik je met alle plezier te woord.
